जीवनमा आवश्यक सामग्री ३ दिनदेखि १ हप्तासम्मका लागि तयारी गरी राख्नुहोस्।

गर्नुपर्न सक्छ, त्यसैले सामान झोलामा राखी जुनसुकै बेलामा बोक्न सकिने गरी तयार राख्नुहोस्।

हजर्द नक्सामा विपद् हुने सम्भावित स्थान र गर्ने ठाउँ देखाइन्छ।

आफू बस्ने क्षेत्रको हजर्द नक्सा हेरौं र घरबाट स्थलसम्मको सुरक्षित मार्ग पहिल्यै जाँच गरौं।

बसोबास गर्ने नगरपालिकामा “विपद् अभ्यास” र “ अभ्यास” गरिन्छ।
अभ्यासमा सहभागी भई आफू र परिवारको ज्यान सुरक्षित राख्न सिकौँ।

भूकम्प आएमा ठूलो फर्निचर आदि बाट टाडा बस्नुहोस् र टेबलमुनि बसेर आफ्नो शरीर सुरक्षित राख्नुहोस्।
भूकम्पका कारण भवन टेढ़ो भएर ढोका र झ्याल नखुल्न सक्छ, त्यसैले ढोका वा झ्याल खोलेर निकास मार्ग बनाइदिनुहोस्।

・आगो निभाउनुहोस्
・ग्यास चुहावट भएको छैन भनेर जाँच गर्नुहोस्
・बिजुलीको ब्रेकर बन्द गर्नुहोस्

・हिँड्न सजिलो clothing लगाएर, सम्भव भएसम्म २ वा बढी व्यक्तिसँगै हिँडेर गर्नुहोस्।
・गाडीमा हुनुहुन्छ भने सडकको छेउमा रोक्नुहोस्। गाडी छाडेर गर्दा ढोका लक नगरी, चाबी त्यही राखेर भाग्नुहोस्।

・उचाइ भएका भवन वा पर्खालबाट टाढा रहनुहोस्
・नदी, डाँडा वा समुद्रतर्फ नजानुहोस्