③-1：受伤与生病
■医院的种类
■去医院时需要注意的事项
■医疗保险
③-2：紧急呼叫
■呼叫消防车或救护车时拨打“119”
■呼叫警察时拨打“110”
③-3：灾害
■日本可能发生的灾害
■灾害的准备
■为了安全避难
■医院的种类
■去医院时需要注意的事项
■医疗保险
■呼叫消防车或救护车时拨打“119”
■呼叫警察时拨打“110”
■日本可能发生的灾害
■灾害的准备
■为了安全避难
日本的早晨是非常忙碌的时间。
许多人为了去公司或学校，会在同一时间乘坐电车。
这种现象被称为“通勤高峰”（日语：通勤ラッシュ）。
在东京、大阪等大城市，电车里常常挤满了人。
第一次看到的人，可能会惊讶地说：“怎么会这么挤！？”
在日本，大多数公司早上 8 点到 9 点开始上班。
因此，几乎所有人都会在同一时间前往车站。
日本的电车班次密集，时间非常准时。
因为“不会迟到”“安全”“可靠”，所以很多人选择乘坐电车通勤。
即使在拥挤的电车中，日本人也保持安静。
・不大声说话
・不打电话
・把背包背到前面
大家遵守这些礼仪，让有限的空间也能保持舒适。
🗣️ 即便在狭小的空间里，彼此也会互相体谅――这正是日本式的礼貌。
近年来，越来越多的公司开始实行“错峰出勤”或“远程办公”。
通过调整上班时间或在家工作，来避免通勤高峰的拥挤。
这样不仅减轻了员工的压力，也让工作环境更加舒适。
― 从通勤高峰看日本的工作方式―
通勤高峰，是日本都市文化的一部分。
人们遵守规则，重视时间，同时保持秩序与效率。
在忙碌之中，也蕴含着“体贴”和“秩序”。这，正是日本劳动者最真实的写照。
― 随季节变化的甜品文化 ―
在日本的便利店中，甜品会随着季节而更换。
秋天时，“红薯”“栗子”“南瓜”等秋季风味的甜品纷纷登场！
在日本的便利店里，甜品会根据季节变化而更替。
带有“期间限定”“新品上市”等标签的甜品，只能在特定时间享用。
春季是草莓，夏季是芒果，秋季是栗子和红薯，冬季则以巧克力最受欢迎。
秋天最受欢迎的甜品是蒙布朗（栗子蛋糕）和红薯甜点。
不同便利店的味道各有特色，比较着品尝也是一种乐趣。
在全家（FamilyMart）、罗森（Lawson）、7-Eleven 等便利店，都有各自的限定菜单。
在日本，人们常在工作或学习的间隙吃点甜品休息。
许多人会在便利店买好甜品，在办公室或公园里享用。
也有人把甜品当作“奖励自己的一份小幸福”。
💡小贴士：“给努力过的自己买点甜品”是日本人常见的习惯。
秋天结束后，冬季限定甜品陆续上市。
巧克力与草莓甜品变得丰富起来，便利店还会开始接受圣诞蛋糕的预订。
走进便利店，就能从甜品的变化中感受到季节的更替，这正是日本的独特之处。
日本的便利店，是一个可以通过食物来感受四季的地方。
如果你在秋天来到日本，不妨去便利店寻找“秋天的味道”。
即便是一份小甜品或饮品，也能让你体会到日本四季的细腻与美丽。
秋意渐浓，日本的街道被宁静柔和的色彩所包围。
这个季节，是能够感受到日本人重视家庭与传统文化的一个月份。
三岁、五岁、七岁的孩子会穿上和服前往神社参拜，
感谢健康成长。
如果在街上看到穿和服的孩子，
那很可能是他们家庭的重要庆祝日。
在七五三节当天，孩子们会收到一种细长的红白相间的糖果。
其中蕴含着“愿孩子长寿幸福”的祝福。
十一月是日本观赏红叶的最佳时期。
东京、京都的公园与寺庙被染成红与金，
整个城市都笼罩在浓浓的秋意之中。
・东京：六义园、昭和纪念公园
・京都：清水寺、岚山
若想拍出最美的照片，傍晚时分是绝佳的时间！
深秋时节，是日本自然与文化交织最美的时刻。
漫步街头，去发现日本人珍视的那份“感受季节之心”吧！
日本の朝はとても忙しい時間です。
多くの人が会社や学校に行くために、同じ時間に電車に乗ります。
これを「通勤ラッシュ」といいます。
東京や大阪などの大都市では、電車の中が人でいっぱいになります。
初めて見る人は「こんなに混むの!?」とびっくりするかもしれません。
日本では、多くの会社が朝8時〜9時に始まります。
だから、ほとんどの人が同じ時間に駅に向かいます。
日本の電車は本数が多く、時間もとても正確です。
そのため、「遅れない」「安全」「安心」と、多くの人が電車を選びます。
満員の電車の中でも、日本人は静かにしています。
・大きな声で話さない
・電話をしない
・リュックを前に持つ
こうしたマナーをみんなが守ることで、気持ちよく過ごせるのです。
🗣️ 小さな空間でも、みんなが相手に気をつかう――それが日本らしいマナーです。
最近は、「時差出勤」や「リモートワーク（在宅勤務）」を取り入れる会社も増えています。
少し時間をずらしたり、家で仕事をしたりして、混雑を避ける工夫をしています。
これにより、社員のストレスが減り、働きやすい環境づくりが進んでいます。
― 通勤ラッシュから見える日本の働き方―
通勤ラッシュは、日本の都市文化の一部です。
多くの人がルールを守り、時間を大切にしながら働いています。
忙しい中にも「思いやり」と「秩序」がある。それが、日本の働く人たちの“リアル”です。
― 季節で変わるスイーツ文化 ―
日本のコンビニには、季節ごとに変わるスイーツがあります。
秋は「さつまいも」「栗」「かぼちゃ」など、秋の味覚がたくさん登場します！
日本のコンビニでは、季節によってスイーツが入れ替わります。
「期間限定」「新発売」などのマークがあるスイーツは、今しか食べられません。
春はイチゴ、夏はマンゴー、秋は栗やさつまいも、冬はチョコが人気です。
秋の人気スイーツは、モンブラン（栗のケーキ）やスイートポテト。
コンビニごとに味がちがい、食べ比べるのも楽しいですよ。
ファミリーマート、ローソン、セブンイレブンでそれぞれ限定メニューがあります。
日本では、仕事や勉強の合間にスイーツを食べて休む時間があります。
コンビニで買って、オフィスや公園で食べる人も多いです。
「自分へのごほうび」として買う人もいます。
💡ポイント：「がんばった自分にスイーツ」は、日本人のよくある習慣です。
秋が終わると、冬のスイーツが登場します。
チョコレートやいちごのスイーツが多くなり、クリスマスケーキも予約できます。
コンビニに行くと、季節の変化を感じられるのも日本らしさです。
日本のコンビニは、食べ物を通して季節を楽しめる場所です。
秋に来日する人は、ぜひお店で“秋の味”を探してみてください。
小さなスイーツやドリンクからも、日本の四季の美しさを感じることができます。
秋が深まり、日本の街が落ち着いた色に包まれます。
この季節は、家族や伝統を大切にする日本の文化を感じられる月です。
3歳・5歳・7歳の子どもが着物を着て神社へ行き、成長を感謝します。
街で着物姿の子どもを見かけたら、家族の特別な日かもしれません。
七五三の日に子どもがもらう、細くて長い紅白の飴です。
「長く生きて幸せに」という願いが込められています。
11月の日本は紅葉の見ごろ。
東京や京都の公園やお寺が赤や金色に染まり、街全体が秋色に包まれます。
・東京：六義園や昭和記念公園
・京都：清水寺、嵐山
美しい写真を撮るなら、夕方の時間帯が特におすすめ！
秋の終わりは、日本の自然と文化が最も美しく重なる時期。
散歩しながら、日本の人々が大切にしてきた“季節を感じる心”を見つけてみましょう!